怎样正确测量基础体温测定排卵

2025-04-06 13:29:37

1、选购体温计测定基础体温当然要用到体温计,小编选择的是电子体温计,水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短,大约1分半钟,温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需要测定5分钟,水银膨胀比较慢,而且没有提示音。

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2、选择晨起醒来后测量测量基础体温需要我们不能运动、不能进食,最好选在晨起醒来后立刻测量。需要我们前一晚将体温计放在枕边易拿到的地方,以便第二天醒来测定。最好固定时间,比如都在早上7点,这样才能进行比较。

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3、舌下测量为了测定的准确性,小编选择将体温计置于舌下测量,闭上嘴巴,这样体温不会受到外部环境温度的干扰,比较稳定。因基础体温的高低仅相差0.3-0.5℃,腋下测量受外部影响较大,不建议使用腋下。舌下测量完毕后记得及时清洗探头,避免细菌滋生。

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4、坚持测量2月以上有些妹妹对“基础体温”这个词不是很了解。通常来说,正常女性每月都要排卵,排卵前体温偏低,排卵后体内黄体素等赠桷诎住激素急速上升,导致体温会升高0.3-0.5℃,直到下次月经来潮,呈现双相体温。备孕的妹妹不妨坚持测量2个月以上,可以明显的看到体温的变化规律。

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5、疾病期间体温会受影响测量基础体温的时如遇感冒、发烧、腹泻等疾病,基础体温会受到很大影响,这时不妨将生病期间的体温加以标记,不能作为基础体温的变化规律。

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6、排卵发生时间一般来说,排卵发生在下次月经来潮前14天左右,因此,在下次月经来前18天就应该特别注意基础体温的变化。排卵发生在最低温时,排卵后第二天体温随即上升。

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7、通过基础体温避孕通过基础体温可以测定排卵情况,当然也可以来推算安全期,有目的的进行避孕。通常来说,排卵前5天和后5天为危险期,其他时候是比较安全的。

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