怎么减肥瘦身

2025-04-27 11:34:09

1、1.瘠彐伊竽节食减肥：合理控制饮食，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐不吃主食，零食也不要吃，吃点水果，低热量食物即可，晚餐不要过下午六点！

2、2. 运动减肥：即少吃多运动，适当的出汗！

3、3. 药物减肥要慎重，有效多有毒害，轻则伤身，重则丧命！

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