护眼小妙招教你摆脱近视烦恼

1、、中警骀嗝炫药养眼　　对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以杞菊地黄丸来治疗。杞菊地黄丸适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

2、运咿蛙匆盗动养眼让眼球运动，使之得以锻炼。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，让眼球先顺时针转15次，再逆时针转15圈。休息5分钟之后再重复上述运动(如此5遍。此法于早晨在空气清新的哪纳紧萄地方适合进行，能起到醒脑明目之功效。另外，向远处眺望山峰、楼顶、树木、等景物，也可减轻眼睛的疲劳，改善视力。

3、用温度适宜的茶水熏眼可以起到保护眼睛、恢复视力的作用。每次至少熏15分钟，每天坚持做。熏眼时用杯盖捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些。

4、经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。

5、多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。