雾霾天气下应当注意些什么

1、首先，认清雾霾对人体健康的危害。其主要影响危害物是可吸入颗粒物，回引起心血管病、呼吸道疾病。也就是常听到的PM2.5指标。另外，这些颗粒物还会携带病原体，从而降低认定免疫系统，对老人，儿童尤为不利。具体危害原理可查询网络资源进行学习了解。

2、我们平常要注意些什么呢？1、能不外出就别外出了，即使要外出也要佩戴口罩，且在外时间应控制得越短越好。

3、注意改变习惯如果之前你每天都要运动，并养成了好习惯。雾霾天气应该放弃锻炼，这种天气锻炼是没有什么好处的。注意健康是第一位，参加锻炼的初衷不就是为了更健康吗？就不要锻炼了吧！

4、注意芯虹弋鹑清洁在外头去过了，回到室内，别着急做其他事情。首先要做的是，换下所穿衣物，洗一个脸，注意用眼卫生，那么大的雾气，用眼一定过度了，而且眼睛受到了你所不知道的污染，所以唁赋獭狍好好清洗一边，对自己，对家人都是一种保护。

5、衣物、被子等就不要晾晒在露天了。这样的天气条件下，不能保证雾霾是否携带了流感等病原体，即使没带也不能肯定小孩等体抗力差的儿童穿了不生病。

6、多吃水果有些水果具有良好的功效，它们是人体的清道夫，可以帮助清理呼吸道内的垃圾。比如说，猕猴桃，可以起到润肺的功效。在雾霾天气条件下多吃水果对身体大有裨益。

7、防止剧烈运动剧烈运动后需要大量的氧气，人体必须通过大口喘气来缓解剧烈运动后的不良反应。故在雾霾天气条件下一定不要剧烈运动了，若在室外吸入大量的PM2.5可不是什么好事。