怎样解决生活中的痛苦烦恼

1、首先，每个人多多少少在生活中都有一定的痛苦和烦恼，痛苦是因为我们在生活过程中因为一些不顺的事情导致的，那么小编是如何解决这些痛苦和烦恼的，小编的经验和一般人的不一样。因为小编是直接从问题的根源解决的。

2、解决生活中的痛苦和烦恼就像中医治病，我们要从根源去解决，不能从结果上下功夫，我们要找到是什么力量产生烦恼和痛苦的，是什么东西使得我们生气的，那小编在研究发现后，是我们的思维，是我们的大脑。

3、所以我们就要从我们的大脑上解决痛苦和烦恼，让它不再去思考，不再去激发身体里的情绪，那么就是小编尝试过的方法。 第一个方法就是冥想，冥想可以让我们达到临在的状态，只有临在的状态时，我们的思维是静止的，是不去进行思考的，所以这些都是我们的思维创造的，用心感受就可以了。

4、当我们放弃思考，让我们的思维静止时，我们的内心就显得非常的宁静，相当的平和，所以我们应该去用心感受生活，而不是我们用脑子去生活，心中的自己才是真正的自我，思维下的自己是小我，但我们也离不开小我，我们是和小我是一体的。

5、那每次我们在有痛苦和烦恼或者生气的时候，我们就可以倾听我们的呼吸，感受我们身体的每一个部位，然后就会有来自宇宙的安抚，那种祥和是我们的大脑给不了的，因为大脑和思维给我们的只是短暂的享乐，短暂的开心，过后又会有痛苦，所以当我们停止思维，解放思想，我们心灵的春天就来了，那个时候，不会有痛苦和烦恼，或者痛苦和烦恼都会大幅度的降低，这个时候我们就会非常的开心。