近视了怎么办有什么办法可以调节吗

1、1.经常远眺远方。没事的时候可以通过窗户或者在户外用眼睛看向远方，可以看下树木或者花草，这样可以缓解疲劳

2、2.看芯虹弋鹑清掌纹。把手掌举起高于眼睛30厘米的地方，眼睛看到手掌住的细纹，看大约25秒差不多就可以了，看完后可以在远眺一下远方，反复如此每天做大概十几二十次就可以了

3、3.做眼保健操。大家都知道眼保健操对眼睛有好处，但是没有人总是去做嫌麻烦，所以为了眼睛还是经常做吧

4、4.眼睛旋转调节。平常没事可以练一下眼睛旋转，找一个没人的地方，眼睛平视前方然后颈肩不动只动眼睛，眼球四处转动就可以了

5、5.蒸汽疗法。可以用微热的蒸汽，来保持眼部的湿润防止干涩，可以接一杯热水它会有热气，然后选择一个与自己合适的距离，把眼睛放上去微醺，注意不要汤到自己