冬泳的注意事项冬天游泳要注意什么

1、如果是在游泳池游泳还好，但如果是去江、河、池塘等地方游泳，一定要选择天气晴朗的时候下水，刮风、大雾的天气不要下水，很容易引发安全事故。

2、在室外游泳，一定要选择自己熟悉的水域和环境，不要仗着自己会游泳就随便找个地方游泳，很多时候，恰恰是那些会游泳的发生溺水事件，更要随身携带“跟屁虫”，以防万一

3、特别是在池塘、江河一些水很深的地方，最好不要一个人去游泳，冬天很冷，特别容易抽筋，和熟悉的泳友一起，互相有个照应。

4、下水之前要有适当的热身活动，将身体活动开，下水才不会出现抽筋的现象。

5、根据水温情况选择游泳时间的长短，冬天不比夏天，可以在水中泡好几个小时，冬泳主要是为了踅斗渤汊强身健体，所以一定要根据自己的实际情况来选择游泳时长。

6、起水后要擦干身体，尽快穿好衣服，并适当运动恢复体温