瘦人如何才能增肥

1、不挑食什么都吃很多瘦人吃饭时，非常挑食，这不爱那不爱吃。好不容易有自己爱吃的食物，还对烹饪方法要求极高，非常做的好吃才行，这样人的能不瘦吗！

2、吃饭时不偏食有些人吃饭不挑食，但是偏食，偏食和挑食还是有区别的。偏食就很喜欢某个食物，挑食是这也不喜欢吃，那也不喜欢吃。爱偏食的人同样不容易胖！

3、多吃些高热量的食物高热量的食物容易积攒脂肪，想要胖起来的人不妨多吃高热量的食物。比如肉类，但是高热量的垃圾食品，比如膨化食品，要少吃，对健康不好。

4、心里不要老有心事还有一种原因长不胖是因为心里老有心事，如果心情总是郁郁寡欢的，也是不容易长胖的，还会变的更憔悴。

5、要能吃睡才行所谓能吃能睡是福气，在小胆咣骜岱编看来，的确如此。一个人不想心事，吃饱了，自然就想睡了，这不是福气是什么，而且还容易长肉。所有太瘦的人，更要有一个好睡眠。

6、找医生调理一下有的人很瘦可能是因为太虚弱导致的，这就需要好好的调理一下身体。可以去看下医生，让医生开点调理身体补充营养的方子，等身体调理好了，人也就会长胖了。