健身中常见部位代指的肌肉—健身小白看过来

2025-04-27 10:13:35

1、颈部：斜方肌、胸锁乳突肌。

2、肩部：三角肌前、中、后束。

3、臂部：肱二头肌、肱三头肌和前臂。

4、背部：背阔肌、菱形肌。

5、腹部：腹外斜肌、腹直肌。

6、腰部：竖脊肌。

7、臀部：臀大肌、臀中肌、髋外展肌。

8、腿部：股二头肌、股四头肌、小腿三头肌、大腿内收肌。

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