血管老化是怎么引起的如何防止血管老化

人随着年纪的不断递增，身体的机能会不断的下降，以前熬夜，第二天照样活蹦乱跳，精神抖擞。而现在熬夜，第二天的精神萎靡，一整天都缓不过来。其实，这是人体衰老的表现，其中就包括血管。尤其是过了40岁，血管会加速老化，久而久之就会出现血管堵塞，严重威胁健康。

简单测试知道自己血管有没有老化：

1、1.情绪低落2.出现胆固醇或者血糖异常3.喜欢吃方便面、饼干等4.特别喜欢吃肉类食物

2、5.记性变差，总是丢三落四6.有直系亲属食欲冠心病或者中风7.长期缺乏运动8.每天抽烟的根数和年龄相乘数值高于四百

3、9.爬楼梯的时候出现胸痛10.喜欢较真11.手脚冰凉，出现麻木12.血压上升

4、如果你有其中的4项以下，那恭喜你，你的血管年龄还年轻；如果符合了5~7项，说明你的血管年龄已经比你的年龄大10岁；如果符合其中的8~12项，说明你的血管年龄已经超过你的年龄20年以上了。

5、如果你有超过5项以上，那就要注意做好血管的保护了，预防血管进一步老化。做好血管保养，首先要注意饮食，不要吃垃圾食品，可以多吃点蔬菜水磨营稼刻果，戒烟少喝酒。可以多吃富含膳食纤维的食物，例如天然硒荞子茶。虽然它是一种茶，但它是用谷物炒制而成的，也可以直接加入到米饭和粥里面食用，可以起到一样的保健效果。

6、天然硒荞子茶含有丰富的黄酮类物质——芦丁，可以帮助改氚孱节徘善血管的弹性和通透性，帮助清洁血管，减少血管垃圾堆积，愉桴狁焕进而预防血管硬化，让血管“驻龄”。此外，它还还可以帮助调节血糖、血脂，辅助调节“三高”。而且，天然硒荞子茶里面还有丰富的微量元素——硒，硒具有很好的抗氧化作用，能够有效预防血管老化，保持血管年轻。因此，一定要选择获得天然硒认证的天然硒荞子茶。