如何提高自我挫折承受力

1、对自我挫折地认识自我挫折是心理学兴起的一个描述用词，通常分两种情况，一种是自我挫折太过叫自虐型人格，一种是自我挫折不及叫自爱，自虐和自爱是对立存在状态，都是不值得提倡的人格行为，其相对状态人之常情就是一种大家比较接受的心理行为，符合大家常说的健康状态。

2、对自我承受力地认识自我承受力是自我心理和生理共同作用的结果，具有较强的可塑性性，也体现出了人与人之间的差距佣甲昭宠性，一定程度上讲，每个人都有其合理的承受力范围，心理上超出承受力范围会体现出烦躁不安和忧郁神情，生理上超出承受力范围会体现出疲倦和汗多现象。

3、提高自我挫折承受力的观念自我挫折承受力是个传统话题，强调的是自我承受力，又不能完全意义上脱离自我挫折，将自我挫折和自我承受力完全脱离开来，就失去了探索自我挫折承受力的途径，毕竟提高自我承受力要从自我挫折做起。

4、提高自我挫折承受力的方法一自我挫折承受力是一种属性，也体现出了可塑性强规律，热爱读书、了解自我也就成了提高自我挫折承受力的基础性方法，只有热爱读书，才能对自我做出一个综合评估，将自我挫折力度和自我承受力始终处于可塑性范畴，保持两者之间的合理力度。

5、提高自我挫折承受力的方法二九层之台始于垒土，千里之行始于足下，自我挫折承受力虽然可塑性强，但要一步步去孕育，不可操之过急，循序渐进也就成了提高自我挫折承受力的指导方法，否则容易体现出自虐或者自爱两种倾向，都是达不到提高自我挫折承受力的观念和方法。