男性保健：饮食壮阳才是王道

　　壮赙阪释辅阳的药物在男性朋友中是很受欢迎的，就算本身是猛男，也会吃壮阳的药物，来让自身的身体更加强健有力，让夫妻生活更加和谐。假如有阳萎症状的，那就更加需要壮阳药了。但是，是药三分毒，因此少吃为妙。那么，男性该如何壮阳呢?

　　专家表示，在生活中有许多的壮阳食品是不可忽视的!

　　1、何首乌：

　　何首乌，这个名大家应该都很熟悉。古时的皇宫里经常吃这种滋补的汤品。其有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜，是男人补肾的首先食材。

　　2、菟丝子：

　　这是一种常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。因此这种药能起到壮阳的效果的。

　　3、山药：

　　山药的特征是性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。所以，既然能补肾，那么也就能达到壮阳的效果了。