青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉

1、准备所有食材

2、用厨房用纸把鳕鱼表面水份擦干

3、在鳕鱼每面撒上海盐

4、鳕鱼每面撒上黑胡椒

5、鳕鱼每面撒上蒜粉，涂抹均匀

6、淋入5毫升青柠汁

7、淋入5毫升橄榄油

8、擦入1/2青柠皮

9、把豌豆和玉米笋一同放入烤盘，与鳕鱼烤制20分钟，180度

10、此时紫甘蓝切丝

11、小番茄十字切开

12、将芝麻菜和切好的小番茄放入玻璃碗中

13、放入蒸好的藜麦

14、倒入20毫升酸奶沙拉酱，搅拌均匀

15、豌豆和玉米笋烤好

16、把玉米笋切段

17、豌豆剥壳取籽

18、将鳕鱼盛在盘中（此时要用铲子轻取，保持鱼肉完整）

19、将调好的沙拉摆放盘中

20、做后放上玉米笋和豌豆即可

21、完成品

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