气血不足如何调理 12招养出美丽女人

　　女人气血不足精神和脸色都会很不好，你知道女人气血不足如何调理吗?调理女人气血不足的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们调理气血呢?今天小编就为大家推荐一些补气血的方法，让卿鸺省髋女人们都能够拥有好的气色!

　　气血不足怎么调养

　　(1)运动

　　生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。

　　(2)饮食

　　老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

　　(3)草药

　　人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。

　　(4)成药

　　阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

　　(5)针灸

　　关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

　　(6)注射

　　足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。

　　(7)埋线

　　脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。

　　(8)艾灸

　　神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。

　　(9)叩穴

　　用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

　　(10)药茶

　　西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

　　(11)药膳

　　人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。

　　(12)药酒

　　人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。