如何瘦小腿方法

2025-04-08 12:43:24

1、首先,身体平躺在垫子上面。

如何瘦小腿方法

2、将腿向上抬起约45度左右。

如何瘦小腿方法

3、右脚向上左腿向下,上下交叉,每组10至15次。

如何瘦小腿方法

4、接着,换双脚左右交叉练习,同样每组10至15次。

如何瘦小腿方法

5、慢慢放松并放下双腿就可以了。

如何瘦小腿方法
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢