雪连子的功效与食用方法

2025-03-14 06:49:51

1、雪莲子具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效

雪连子的功效与食用方法

2、雪莲子的做法:雪莲子雪耳糖水

雪连子的功效与食用方法

3、雪莲子提前泡发(我泡了一个晚上),银耳泡发(泡1个小时即可)撕成小朵,与雪莲子一同入锅,加水大火煮开后,再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞

雪连子的功效与食用方法

4、煮好的雪莲子晶莹剔透,很软糯,快煮好时放入冰糖调味,冰糖融化后即可。

雪连子的功效与食用方法

5、雪莲子南瓜羹雪莲子洗净用冷水浸泡8小时以上,充分涨开

雪连子的功效与食用方法

6、南瓜去皮切片,南瓜片上锅蒸熟,将蒸熟的南瓜放入搅骷钠疔镟拌机里,倒入适量牛奶搅拌成泥状;将搅拌好的南瓜泥倒入锅中,再依据个人喜欢倒入牛奶,最后放入浸泡好的雪莲子,搅拌均匀后,煮开沸即可。

雪连子的功效与食用方法
雪连子的功效与食用方法
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