高血脂患者该怎么吃

2025-04-06 18:01:49

高血脂是一个令人讨厌的病,稍有不慎血脂便会“蹭蹭蹭”的往上涨!那么,高血脂患者该怎么吃呢?

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宜吃食物

1、高血脂患者适合吃什么主粮:米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

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2、高血脂患者适合吃哪种肉类:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、虾、禽。多吃水产品,尤其是深海鱼

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3、高血脂患者适合吃哪种蔬菜:绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。一甜入艺阝句话简而概之,蔬菜以叶菜为主,吃菜要“好色”。

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4、高血脂患者适合用哪种油做菜:植物油、少量奶油、沙拉酱

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5、高血脂患者适合用喝哪种饮料:淡红茶、酵母乳饮料。

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不宜吃什么

1、高血脂患者不适合吃什么主粮:番薯、干豆类、味浓的饼干类

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2、高血脂患者不适合吃哪种肉类:牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等,不吃鱼头、虾头和蟹黄。

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3、高血脂患者不适合吃哪种蔬菜:少吃土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜

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4、高血脂患者不适合用哪种油做菜:动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

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5、高血脂患者不适合用喝哪种饮料:酒类饮料、咖啡、浓红茶等、碳酸饮料

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