孕妇贫血吃什么好

一般贫血的孕妇大多数是在孕中期后出现，我也不例外，前几个月的时候感觉身体还好好的，到了第四个月的时候就有点头晕乏力，经过了扫难绂踔孕检才知道是贫血。我最担心的是影响胎儿，听医生说严重的可能导致孕妇患上抑郁症，轻则早产，重则流产。所以在得知贫血后就开始大补了。

孕妇贫血吃什么好

1、孕妇贫血主要是补充铁元素，食疗方面要注意下，平时就要多吃瘦肉、家禽及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，我在食补的那两个月里基本上肉类食物每天都吃，还配吃一些黑木耳、黑芝麻、红枣之类的食物。贫血要及早预防最好，为了预防孕期贫血，在孕前就应该多吃补铁食物了，存储体内的铁。

2、医生交代说，需要同时吃富含维生素C和维生素B2的蔬菜水果，如油菜、菜花、青椒、西红柿、橙子、猕猴桃、苹果等，这些蔬果可以补充维生素C促进铁的吸收。其次，瘦肉、鸡蛋、黄豆可以补充蛋白质营养，对提高血红蛋白很有利，贫血的孕妇也要每天吃一些。

3、我在孕期补血的那段时间，并没有完全靠食补，因为食补效果不及时，而且我吸收能力也不是很好，所以我同时还吃一些改善孕期贫血的铁之.缘片，这个对孕妇补铁挺好的，吃了第二个月检查贫血的一些指标恢复了。

4、孕妇贫血初期的时候不是很严重，但是随着胎儿发育铁的需求量不断增加，很快就会发展成严重贫血。所以贫血的妈妈们要重视了，可以从孕前检查女性是否原本患有贫血症，平时的日常饮食中，必须要注意营养的摄取，同时最好是定期去做产检，避免贫血症的发生。