如何预防牙周炎

2025-04-07 23:48:59

1、第一,每餐漱口。每次吃饭之后都会有残留的食物滞留在你的牙齿上,如果不冲洗时很难干净的,所以每天我们餐后要养成漱口的习惯,保持口腔清洁。

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2、第二,保持口腔清洁。每天早晚要保持用温水刷牙,每天晚上睡觉前刷牙比早上刷牙还要重要,平时也要定期去医院检查牙齿,防止牙周炎的发生。

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3、第三,采用茶水漱口。每天三餐过后可以采用茶水漱口,让茶水冲洗牙齿两侧及舍两侧,保持口腔清洁。

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4、第四,饮食护齿。每天要摄取一定的蛋白质,多吃瓜果蔬菜,水果类食物,如果人体蛋白质不足会引发很多牙齿上的疾病,过多食用刺激食物,也会导致很多的病发症。

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5、第五,正常咀嚼。在吃东西的时候要交替使用牙齿两侧,不要经常使用一边,而不去用另一边,这样易引发雇佣性萎缩。

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6、第六,用力咬合。每天要市场锻炼牙齿的咀嚼力度,可促进口腔黏膜的新陈代谢,还能促进牙齿的血液循环。

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