女性冬季防寒小妙招
1、每日喝2千----3千毫升白开水；
2、日照充足时进行户外活动；
3、早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；
4、冬季五行属肾经，要食疗养肾（多吃黑色的东西：黑木耳、蘑菇等等）。
5、每天坚持用温开水泡脚，按摩刺激双脚穴位。
6、早吃坚持喝和热粥。
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1、每日喝2千----3千毫升白开水；
2、日照充足时进行户外活动；
3、早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；
4、冬季五行属肾经，要食疗养肾（多吃黑色的东西：黑木耳、蘑菇等等）。
5、每天坚持用温开水泡脚，按摩刺激双脚穴位。
6、早吃坚持喝和热粥。