坚持吃枸杞有什么好处

1、抗衰老枸杞生活在高原地区，接受阳光照射时间比较长，特别是黑枸杞，在特殊的环境中生长，含有独特的花青素，喝说它属植物的一种色素，但是具有很强的抗氧化性，对女性朋友有很强的抗衰老作用。

2、美容养颜枸杞有美容养颜的功效，这个多数人都知道，因为枸杞中有提高人体吸收氧分能力的物质，皮肤吸收更多的氧分自然能增加弹性，同时枸杞对女性皮肤还有美白的作用，坚持吃枸杞是可以美容养颜的。

3、可以补血平常大家吃的枸杞多数还是为红枸杞的，红色的食物一般都具有性昼缙倘补血的功效，就象红枣可以补血一样，红色枸杞也是可以补血的，女性朋友因为月经周亏坚橘锝期的影响，多数身体需要补血，所以紧持吃枸杞的好处之一就是可以补血。

4、可以安神随着年龄的增长，多数人都是要经历更年期的，更年期会出现烦燥、不安的症状，而枸杞中含有甜菜碱、芦丁等物质，对于安神、降燥特别有效，所以紧持吃枸杞是可以为更年期朋友提供安神的作用的。

5、抗疲劳枸杞中含有枸杞多糖，这种物质被人体吸收后可以有效增加人体能量，增强人体抵抗力，科学试验证明枸杞是可以帮助人类抵抗疲劳的，所以坚持吃枸杞，有抗疲劳的好处。

6、可减肥枸杞里含有的甜菜碱可以参与人体的脂肪代谢，能合理把人体多余脂肪进行分解，加速代谢，所以枸杞对人体还具有减肥的作用，但是还是要坚持吃的，如果吃一天不吃一天效果也不会明显。