如何快速练好篮球投篮技术

2025-04-06 15:34:07

1、投篮技术的学习应以原地单手肩上投篮和跳起单手肩上投篮为主,因为它们是比赛中应用广泛的技术,也是其他投篮技术的基础。

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2、原地单手肩上投篮动作要点:持球正确,上下肢用力协调,伸臂,抬肘,曲腕,拨指柔和有力。

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3、跳起单手肩上投篮动作要点:蹬地摆臂迅速有力,身体升至最高点投球出手。

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