【五谷豆浆】含钙高吸收好

2025-03-30 07:12:39

1、将黄豆提前浸泡好。然后将泡黄豆的水倒掉不用。

2、将大米、小米、小麦仁、玉米渣用清水淘洗干净。

3、将所有材料倒入豆浆机。

4、添加水至上下水位线之间。

5、按动五谷豆浆键。十几分钟后听见蜂鸣声即可。

6、搭配面包或者馒头，很好的营养早餐！

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