糖尿病怎样治疗效果好

1、如果你吸烟，请马上戒掉。如果你有了糖尿病还在吸烟，那就等于是慢性自杀，吸烟会让糖尿病的任何一种并发症速度加快。请寻求医生的帮助以便早日戒掉。

2、减轻10磅体重(1磅=0.45公斤)。被诊断为2型糖尿病的人里面有80%都属于肥胖一族，但是如果让人减少40磅或者50磅，会吓倒很多人。那就减少10磅吧，这个你绝对可以做到的。只要减少10磅，就会对你的血糖水平产生巨大的影响。

3、放松，再放松。如果你紧张，你的身体会出现相应的生理反应，这就是人们常说的“应激”，而应激反应对笥苁嗥悍血糖控制非常不利，但是，应激不仅仅是说压力，还包括人们如何应对。2型譬儆掼垣糖尿病治疗原则通常情况下，如果一个人处于压力状态下，他的饮食会受影响。可以用冥想，深呼吸和一些使人放松的运动来帮助缓解压力。

4、调整血糖水平。我们需要在一天当中的不同时刻去看看我们的血糖是什么状况，这样我们就会知道自己之前所作的努力是否有了结果，是否需要改变一些措施等等。