高血压头晕该吃啥

高血压头晕该吃啥？我尺攵跋赈们每个家庭都有老人，俗话说的好，家有一老，胜有一宝，但是家里的老人很容易生病，所以需要我们时刻的关注，高血压是老人特别常见的病症，那么老年人的高血压头晕该吃啥？

对于老人因为高血压引起的头晕症状，我们建议老人及时的检查，明确自己的原因，病情，然后及时的去看医生别耽误自己的健康。

对于老人来说最简便的是坚持每天吃鸡蛋，整个煮，蛋黄只要煮成半流质样为准，很有效的，但鸡蛋一定要新鲜的。

平时多喝点蔬菜汁，对于预防高血压效果不错，像苹果汁、胡萝卜汁、芹菜汁等。相反，应少喝点碳酸饮料。

做饭做菜的时候，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤在玉米油、葵花子油、花生油为好。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸荠、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利润肠通便。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促进胆固醇的排泄。

含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。