酵素断食减肥法

1、优蜜果酵素减肥的用法非常简便，可直接服用酵素胶囊或冲100-200ml，30度以下艨朵娈醒温开水饮用，通常餐前服用最佳，无需饿肚子，更无须断食。

2、酵素减肥同时，可以多喝开水、也可以适当运动，不影响减肥效果。

3、酵素减肥的排毒酵素在经期也可正常使用，与平时吃食物药物没有冲突。酵素减肥防反弹的方法

4、进行一周后，早餐前称重，每周比对一次。除正确饮食外，以免影响改善的长期成效。

5、第一天：餐前吃一小包。可以吃流质清淡食物（蔬菜汤，米汤，忌牛奶，豆浆，鱼、肉、蛋、油），进薅黾稣形食以少量多餐为佳。

6、第二天到第五天：同第一天，可以吃两次。

7、第六天到第七天：休息，酵素减肥可以暂休，以便身体做自身整合。

8、第二周以后：重复第一周动作，仍然正常饮食，可以摄取清淡食物为主。

9、酵素减肥成功以后，可以再持续每日补充一小包，保持减肥成果，永保健康，享瘦人生。