女孩痛经办法之热水坐浴

女孩痛经，好像是很正惘度谋裆常的。大部分就是一阵一阵的隐痛，还能承受的住。但，有些月经期时，肚子痛的特别严重，甚至会休克。

从根本先来了鞅瓞慈玢解一下，痛经是什么原因导致的？1.子宫颈狭窄2.子宫发育不良3.子宫位置异常4精神，神经因素部分对疼痛比较过敏5.遗传因素6.内分泌，月经期腹痛于黄体酮升高有一定的关系7.子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高会引起痛经8.子宫收缩过度9.子宫不正常收缩10.妇科病如子宫内膜异位症，盆腔炎、子宫腺肌症，子宫肌瘤等，子宫放置节育器也会引起痛经11.少女初潮心里压力大，久坐等12.经期激烈运动，受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞，都会引起痛经。

像血虚型、宫寒性、血瘀型这类体质的，热水坐浴盆坐浴疗法通过水的温热和理疗作用，改善局部血液循环，加快新陈代谢，促进气血运行、舒畅经络、起到活血化瘀的作用。因此热水坐浴正好可以起到温经止痛的作用。还可以针对因为妇科原因引起的痛经，因为内增消炎杀菌的功效，可以使妇科炎症痊愈。

除了热水坐浴疗法，还要在生活习惯上注意些：1.少喝冰冷的饮料（如冰激凌、冰饮料）2.忌辛辣3.禁喝酒4.寒性的食物少吃5.少熬夜6.穿衣以保暖为主7.以做一些运动，比如瑜伽8.补充该物质9.饮食均衡10.服用止痛药11.禁喝茶水、咖啡。