掉头发吃什么好秋季掉头发是怎么回事

我们每个人都会掉头发，因为头发也有自己的寿命，长到一定长度、一定时间，它就会老死，就会脱落，唁昼囫缍这种掉发属正常现象。病理性的掉头发原因很多，常见的原因主要有：高烧、怀孕、压力过大、昔彝不良、频繁染烫发等。都市女性工作竞争激烈、生活压力大，同时为了保持身材，往往节食减肥导致营养不良，这两者应该是掉头发的主要原因。 中年人由于精神紧张、工作生活的压力较大，普遍有过食肥厚油腻、温燥食物、经常熬夜、作息不规律、用脑过度等情况。更有些人由于长期的睡眠不好或者睡眠质量较差，而发现自己慢慢的出现掉头发的情况，开始时可能很少不太在意，等发现的时候可能是大把大把的掉头发，这时候就严重了。 眼下进入了秋季，气候较为干燥，加之上述的情况，头发干枯而脱落的情况就是更为常见了。 那么秋季掉头发吃什么好呢？平时可以多吃些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞等食物。如果出现严重的掉头发情况时，可以考虑采用药物治疗，最常用的治疗秋季掉头发方法是口服阿胶黄精丸。 阿胶黄精丸为什么能治掉头发？因为脱发这种现象在中医有很深的认识，中医认为头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医名著中常提到：“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。如果先天禀赋不足，体质较差，经常熬夜，起居不规律或者房劳过度，会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为：掉发掉的较为均匀，头部各个部位头发都不多，同时还会伴有腰酸、腿软，头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜用阿胶黄精丸滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中，要少吃柿子，洋葱、芥菜、茴香等伤肾之物。 秋天防止掉头发更重要的是减少洗头次数，因为秋天周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发也很容易就“干枯”了。像树叶在秋天容易掉落，头发也一样，这是正常的现象。但如果每天掉发很频繁，超过一百根，就应该认为是一种病，需要及时的治疗。