如何去除痘痘和痘印

1、痘印是痤疮发病后留有的痕迹，即使不治疗，大多数人可以慢慢自愈淡化，有效的治疗可以加速淡化，比如阿达帕林乳膏外用有帮助，可以促进痘印淡化。关键是减少痤疮，痤疮俗称痘痘，好发于诹鬃蛭镲面部，主要是个人肤质问题，油性皮肤的人好发，生活规律很重要。

2、少吃饫軎铙芎辛辣刺激，少吃油腻，熬夜会加重，别挤容易感染留疤。再就是不要过度化妆，尤其粉质的容易堵塞毛孔，引发化妆品痤疮。主要表现为皮肤红斑、丘疹，局部可以出现脓疱。阿达帕林乳膏外用有帮助，克骏坍悔坏林霉素搽剂外用有帮助，维胺脂胶囊口服有帮助，有条件的可以选择红蓝光照射，炎症期消退快。

3、痘印分为红色痘印，灰色痘印和痘坑。红色痘印可以用创富康胶原面膜或喜辽妥软膏改善，当然效果最好是595nm脉冲染料激光；灰色痘印可以擦维甲酸软膏改善，平时要防晒；痘坑只有做点阵激光修复了

4、在饮食上，要多吃富含维生素A的食品，能抑制皮脂分泌，减少角栓形成，如红颜色的蔬菜瓜果。此外，少吃肥甘厚腻，刺激辛辣饮食，多吃海鲜，蔬菜，都能改善粗大的毛孔。

5、选择合适的洗面奶及面膜,保持面部清洁,可以口服维生素b6调节油脂分泌，口服维生素e调节皮肤代谢。生活上,要有好的作息,饮食习惯，有规律的睡眠、避免辛辣、油腻饮食、多吃水果,蔬菜类，减少电脑,手机使用时间。

6、面部可以使用维a酸或者果酸软膏(都对痘痘和痘印都有作用)，也可以使用克林霉素软膏或者达芙文,对红肿的痘痘作用好一些。当然,如果条件允许，可以使用激光治疗，痘疤建议在痘痘治好后，可以考虑激光或者磨削术治疗。