白露节气该怎么养生

1、注意冷热白露时节，正是早晚开始变凉的时候，白天又很热，很多人为了怕麻烦，早晚一件衣渲舫蒇芘服凉也将就过去了，按照中国人的养身观念，“白露身不露”，早晚的时候应该有长衣服遮挡一下凉意。

2、注意鞋袜白露时节，应该注意脚的保暖，凉鞋基本上就不太合适了，如果穿凉鞋，应该注意穿镒拟星桅袜子保暖，不过这好像不太符合现在的审美，所以可以换一双运动鞋，布鞋之类的鞋子。

3、注意盖被子白露时节，正是秋老虎正旺盛的时候，晚上虽然很热，但是后半夜的时候已经有了些许凉意，所以要准备薄被子，有凉意的时候要盖上。

4、皮肤干燥进入白露节气以后，立刻就觉得皮肤上没有水分了，跟夏日水润的皮肤完全不通，这是因为秋燥的缘故，可以通过食补，比如萝卜，梨，百合，枸杞等润燥。

5、锻炼白露时节，秋高气爽，正好适合锻炼身体，选择天气好的时候进行室外运动，对于身体状态的调整很有益处。

6、慢性病的监测进入白露节气有，有慢性病的人，应该注意疾病随着温度和气压的变化，对病情的影响。进行监测，如果有变化，应该及时就医。