听说西瓜寒凉怀孕不能吃，是真的吗

1、首先，西瓜不会薪姚蟪食引起流产。临床上还没有出现过因为吃某种普通的食物就直接导致流产的例子（食物中毒除外）。多数流产发生在孕早期，原因大多是胚胎染色体异常、精子质量不好、疾病、感染等。

2、再者，西瓜有很多的优点。水分充足，可以用来解渴降温。口感好，可以促进食欲，改善一些准妈妈的孕吐现象。

3、营养丰富，能给准妈妈提供丰富的维生素和矿物质。含钾高，可以利尿去肿，还能调节神经、放松肌肉，降低血压

4、所以，准妈妈可以放心吃西瓜。当然，也不能因为它营养丰富就吃太多，水果吃太多容易引起消化不良、发胖。

5、《中国居民膳食指南》指出，孕早期（怀孕前 3 个月）每天可以吃 200～350g 水果，孕中晚期（怀孕 4 个月以后）每天可以吃 200～400g 水果。