如何护肝肝区不适要重视，多做这几件事可保肝

1、注重饮食健康肝脏会参与体内物质代谢，辛辣、油腻的食物不仅伤害肠胃，对肝脏的代谢排毒孀晏弁钾也会产生影响，迫使肝脏超负荷工作。尤其对于已经出现肝区不适的人来说，更要暂停食用辛辣刺激和油腻的食物，多吃富含鬲尚嫱侉优质蛋白制品，多摄入蔬菜水果以及高纤维食物。另外，桑葚干、黑芝麻、黑枸杞等也对养肝护肝有所帮助。

2、挑选适合的护肝片目前，大多数护肝片都是由一些草本植物提取成分而成，比如丹参、葛根、五味子、水飞ji等，这些草本植物本身就有养肝护肝的作用，像水飞ji，已经被中华医学会肝病学分会证实：在药物性肝损伤、胆汁淤积性肝病等患者中取得相对确切的疗效。

3、注意适当休息肝脏也会因为人体的过度劳累而超载负荷，尤其是已经出现肝区不适的人，更要注意适当休息。

4、肝脏的重要性不言而喻，日常生活中我们每个人都应该将养肝护肝重视起来，以良好的生活习惯养肝，用适合的护肝产品护肝，一旦出现明显的肝区不适，应该尽快就医检查诊断。