养生食补鲫鱼芋头汤的做法

2025-03-14 07:08:47

1、新鲜鲫鱼清理干净后,抹盐和料酒,腌制俩小时,洗净。切俩段。

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2、铸铁煎炒锅,锅内中火烧热,加油,和盐。

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3、油锅煸煎鲫鱼,加盐煸煎,鱼皮不易脱落。

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4、煸煎好鲫鱼,芋头切块,一起轻轻翻炒下,加醋,料酒。

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5、姬菇切片,芋头,葱段,鲫鱼一起,土陶锅加冷水,最好矿泉水,水末过鲫鱼,中火烧开。放几粒花椒,小火慢炖1个小时。

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6、小火慢炖出来的鲫鱼汤,颜色奶白,关火,最后稍微加点盐和荠菜叶或者香菜都可以。

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7、鲫鱼芋头汤,味道鲜美,营养价值也高,经常做做很不错。

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