月经期间能吃西瓜吗 经期吃西瓜的注意事项

女性在经期，是否能是西瓜呢？在吃什么食物的选择上，要注意什么呢？

经期疼痛现象

1、很多的女性有会经期疼痛，或者是腰酸的这些症状。如果是偶尔会疼，还能接受，如果疼痛是特别厉害，已经是严重的影响了自己工作和生活，建议要先去正规妇科医生那里，做全面的检查，原发性，继发性的疼痛。

2、有的人经期会依靠止痛药，但是有些情况下，疼痛对于药物是有依赖性的。时间久了，可能就离不开药物。只要疼痛，就必要服用。很久不能缓解，这种情况是要先去看医生，针对性治疗。

3、大多数女性，经期相对而言是规律的，前后也不会相差一个星期。在经期之前，最好是少碰一些凉水。适当的做一些对腹部的保暖工作。

西瓜等凉性食物

1、西瓜是一种属于凉性的水果，在夏季是很受人欢迎的。解暑也解渴。但是西瓜里的糖分含量高。对于处于经期的女性，前一两天，建议先不吃。一般前一两天，会有诸多不适。凉性的食物，会加重疼痛感。

2、西瓜做成一些纯果汁，也建议少喝。虽然夏季的气温是高一些。但是骤然喝了生冷的果汁，刺激到肠胃，在经期会有血块。

经期注意哪些

1、腹部保暖。每日晚上睡觉前，可平躺按摩肚脐位置。在经期时候，穿着以舒适为主，避免穿过紧裤子，对于腹部有压迫感。会更加不适。

2、加强锻炼。当身体素质好了，对于疼痛的抵抗力也会更强一些。经期时候，就不做剧烈的动作，可以是做一些舒缓瑜伽动作。