伏地挺身这样做可以练肩，赶紧学起来吧！

2025-04-12 22:27:10

1、首先，以伏地挺身的姿势趴在地上。

2、然后将双脚向前迈。

3、接着使身体呈倒的V字形。

4、接着用头去触碰地面，并弯曲手肘。

5、最后再将头抬起来，并重复该动作即可。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。