产后掉发调理与保养

1、新妈妈在产后一定要讲究心理调适，注意合理营养以及个人卫生，可以有效地减轻产后掉头发的现象。

2、新妈妈一定要尽量保持心情上的愉快，要做到饮食起居有规律、少吃油腻以及刺激性的食物。

3、注意产后头发的卫生保养，每周至少用中性洗发液洗头一次，半年内不要烫发。

4、如果产后掉头发的情况比较严重，或在产后6个月左右掉头发的现象仍没有停止的意思，那就要尽快请医生检查治疗

5、平时要合惯栲狠疲理摄入一些动物性蛋白质，比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质。注意：食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。

6、适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等。多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜富含一些碱性无机盐（比如钙、镁、钠、钾等）。