如何提高自己的网络心理素质

1、很多人担心陷进网瘾漩涡。其实，网瘾到底算不算病，现在也没有个权威的标准和定义，大家大可不必担心什么网瘾，更不必胡乱去治网瘾。倒是网络依赖需要引起大家的重视，很多人养成了凡事求助网络的习惯，例如，遇事不决度娘知道一下，很多人担心长此以往会导致自己缺乏思考能力和创新能力，如果因此而放弃通过网络学习知识，多少有点因噎废食了。信息化社会里，网络也不过一种工具，用来查找知识和信息，跟图书馆检索、工具书查找一样的，但更高效便捷,所以，不要担心网络依赖，你只需把网络当作一种工具。

2、网络的信息包罗万象，只要我们接触网络，就不可避免接触有违自己认知的各种信息。因此，要有包容的心，平和地接触网络的各种现象和信息，不要盲目抵触和拒绝，那样只能导致个人极端情绪和固步自封，要先了解再理性分析后否定或接受。

3、网络虽虚拟，却也是社会的真实反映，因此，网络里既有积极的信息，也有负面的信息，既有社会阳光的一面，也有现实的昏暗。而对于很多网民来说，由于成长环境和经历、教育、职业等因素影响，往往信息接触面比较狭窄，对社会认知片面化，很容易导致极端和偏激情绪与心理，或是认为社会一片光明，或是认为现实到处暗淡，长此以往容易导致报复社会，自暴自弃，丧失勇气等问题。所以，在对待网络事件和新闻等网络信息上，不能以偏概全，仅凭自己的阅历去揣度所有事情，真假善恶美丑等现象并存的事实不可否认。

4、很多网络事件和新闻，往往都能引起网友的激愤，相互人身攻击甚至地域攻击。基于情绪的相互攻击，长期以往容易让人凡事情绪激动，观点极端。很多网络新闻和事件，不能简单地说对错，设身处地，易地以处，才能对事件的主角有全面的认识和判断，不要养成仅凭自己的阅历和认知随意评判和攻击他人的坏习惯。

5、网络也有很多灰色地带，特别是网络诈骗盛行，很多人网购等网络行为受骗。贪字是多数受骗的根源，一分钱一分货，天上不掉馅饼，无利不起早，要时刻铭记这些个最简单实在的道理，就能避免多数骗局。

6、信息社会里，网络是我们接受信息最便捷快速的渠道，但网络毕竟不是社会生活的全部，因此，工作之余，切不可都宅在家里，沉在网络上，否则长期以往可能对社会认知有偏差。线下要多活动，多方面了解社会生活。就算是技术宅，也需要多生活灵感。

7、很多网友都喜欢追求真相，但是，对于大多数事情，特别是关切我们切身基本权益的网络事件，我们往往无法知道真相，或是“真相”的版本有很多。因此，一些事情我们不能在网上听风就是雨，除了接受来自网络的各种信息，还要自己动脑根据常识判断，切不可把谣言当真相。