孕期营养影响宝宝的智商

1、胎婴儿期是脑发育的关键时期，大脑的数目、体积、连接都在此阶段进行快速发育，孕期营养决定了脑细胞的数量和质量，同时在遗传基因不可更改的条件下，孕产妇通过注重饮食和科学补充胎婴儿脑细胞生长发育需要的重要营养素，改善和提高孩子的脑功能。

2、α-亚麻酸：提升宝宝智能α-亚麻酸，为人体必需脂肪酸，是人体不能自身合成，必须从食物中摄取的多不饱和脂肪酸，它被医学专家称为“脑黄金原料”。

3、α-亚麻酸是大脑组织的主要成分，是智力、记忆力、认知力、视力的物质基础，同时是脑细胞膜、突触、髓鞘、突触间隙、神经递质的主要成分，它在体内可直接进行分解代谢，代谢产物作为人体细胞膜的组成成份，成为重要的结构性物质，其中最重要的是DHA和EPA等多不饱和脂肪酸。

4、卵磷脂：记忆力的好帮手卵磷脂保障大脑细胞膜的健康及正常功能，确保脑细胞的营养输入和废物输出，保护脑细胞健康发育，对于处于大脑发育关键时期的胎儿及婴幼儿，卵磷脂是非常重要的益智营养素；

5、另一方面，卵磷脂有助于提高学习能力，是神经细胞间信息传递介质的重要来源，充足的卵磷脂可提高信息传递速度，提高大脑活力，体现为思维敏捷、学习能力强。同时，卵磷脂是大脑神经髓芭劣巯承鞘的主要物质来源，充足的卵磷脂可提高信息传递的准确性，体现为注意力集中，记忆力增强，孕妇缺乏时易影响胎儿脑发育，造成智力低下。

6、牛磺酸：宝宝的活性剂牛磺酸是一种氨基酸，以游离形式普遍存在于胎宝的各种组织内，据科学研究表明，牛磺酸对胎儿脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用，可使脑神经细胞总数增加，利于神经峙僮侯劝细胞网络形成，让脑功能更健全，增强脑发育，同时还存在于胎宝的视网膜中来提高视觉机能，促进视网膜的发育。