如何养肾护肾

1、性生活要适量性生活一定要有所节制，能少则少，做到保精则可以保护你的肾，从而达到延年益寿的效果。

2、心情愉悦提到养生，那么一定少不了保持良好的心态，养肾也是如此，心情舒畅才不会伤肾，才有益于健康。

3、调养脾胃想要自己的肾健康，那么一定要注重调养脾胃，平时的饮食一定要均衡，佯镧诱嚣只有脾胃健康了，才能有效摄取营养，接着将营养传输到肾，这样你的肾才能健康。

4、生活作息规律良好的作息习惯是有益于肾健康的，切忌熬夜，熬夜对身体的伤害十分大，或许你现在年轻还不觉得，但是到了年纪，该来的病都会光顾你的。

5、肾主要是藏精，里面都是能够维持人的生命活动的基本物质，这与我们人的寿命息息相关，所以把肾保护好了才能延年益寿。

6、肾亏会导致牙齿松动，严重时会导致脱落，所以当你发现牙齿松动时，注意是否是由于肾亏导致的，为了自己的健康，及时补肾。