预防感冒，我有妙招！

1、呼吸系统：绿花白千层6-8滴+尤加利6-8滴，熏香蒸气吸入，针对呼吸道感染，有效预防感冒及上呼吸道感染。

2、家庭抗菌：绿花白千层12滴+茶树8滴，100毫升水中调和，用于室内喷雾，以达到抗菌效果。

3、帮助退烧：绿花白千层精油6滴+薄荷精油3滴+尤加利精油3滴，将混合好的精油滴入盛满热水中的脸盆中搅匀，以毛巾沾湿擦拭全身，以减轻发烧的不适情况

4、昆虫咬伤冷敷剂：熏衣草2滴+洋甘菊2滴。轻微烧伤冷敷剂：熏衣草4滴+2滴甘菊。肠胃不适：罗马洋甘菊2 滴+ 薰衣草2 滴+ 甜橙3 滴+ 甜杏仁油10 毫升——顺时针按摩腹部。

5、改善睡眠：罗马洋甘菊2 滴+ 薰衣草2 滴——熏香。

6、合理调整自己的生活作息，减少高蛋白食物（海鲜、鱼类）的摄入，在生活上，枕巾、床单和毛巾保持干燥清洁；不要用太热或者太冷的水洗脸；平时保持健康的运动和饮食习惯，早睡早起，提高自身免疫力