曳步舞文字教学—上肢部分练习

2025-03-12 05:39:13

1、首先,右手握拳距离胸一拳,大臂与身体夹角90° 另一只手放于身后。换一只手,左手放于胸前,右手向后甩出。

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2、重复这个动作(注意:胸部要有up/down这个律动)

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3、做律动的要点,放手的时候做down,抬手的时候做up。

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4、接下来就需要上身动作与下身动作连接起来。

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5、抬腿时抬另一只手;落腿的时候,上肢不变。(胸部律动)

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6、拓:位移奔跑移动,抬脚下落在支撑脚的位置来进行位移。

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