#过年#过年怎么吃的安全

1、尽量少吃一些油炸类食品，例如薯片，是许多年轻人和小孩子都喜欢的零食，除了平时会吃，过年的时候更是会买许多。但是这些食物吃多了会导致心血管疾病，里面也含有致癌物质，对人的健康有害。

2、对于一些甜品类食品，例如冰淇淋，这些食物含糖量过高，可能会影响到我们的正餐。而且这些食物吃多了会引起肥胖，对于一些爱美的女性是一件很麻烦的事情。

3、再例如一些烧烤类食品，如烤羊肉串，这些烧烤虽然很美味，但是也不能多吃，里面含有大量三大致癌物之首的“三苯四丙吡”，对我们肾脏和肝脏有很大的危害。

4、对于一些饮品我们也不能随便喝，例如碳酸饮料，里面含有的物质会带走人体大量的钙。之前新闻也提到过一个小男孩，因为喝过多的碳酸饮料而导致牙被腐蚀掉许多。

5、我们除了注意不能吃一些对人体有害的食物外，还应该多吃一些有益的食品。可以多吃一些新鲜水果，例如木瓜、草莓、橘子等。而且木瓜不仅可以保证我们的饮食健康，还能丰胸。

6、据调查表明，红薯能够抗癌，并且风蜞鳘犴富含丰富的维生素，对于蔬菜来说，多吃一些红薯有利于我们的身体健康。而且我们也应该多吃一些绿色蔬菜，如白菜、芹菜等。这些植物对我们的健康有着重要的作用。