如何克服当众说话的恐惧心理

1、树立自信心在任何公众场合下想要自由发挥自己的看法，就必须树立充分的自信心，因为自信心可以给人一种安全感，使你敢于与他人相处，做到明晰且有说服力。

2、保持幽默感首先我们都知道不论在任何社交场合下，幽默总是会帮助我们打开与人沟通的大门。使得人们之间的交流不至于那么生硬无趣。

3、乐观的态度我们要培养自己乐观的人生态度和坚强的意志，用勇敢顽强的精神激励自己。一旦我们的思想充满乐观，那么我们就不会在当众讲话感到恐惧，而是会觉得充满激情。

4、心理素质的训练我们要经常进行一些有针对性的心理训练，以便于有效的克服紧张和不安等不良情绪，提高自己的心理适应和平衡性，增强信心和勇气，从而克服恐惧心理。

5、做好思想准备俗话说“知识是医治恐惧的良药”这句话很有道惯栲狠疲理，如果我们对可能发生的各种变故都做好了充分的思想准备，这样就可以提高心理承受能力，那么恐惧就难以侵入。

6、提高认知能力我们可以通过不断的学习，提高自己对事物的认知能力，扩大自己的认知视野，从而正确判定恐惧源。以便自己可以提早避开恐惧源。