什么时间喝水能快速美白瘦身

2025-03-29 01:30:33

1、早上七点第一杯，肾脏肝脏解解毒

2、早上九点第二杯，提神醒脑清肠胃

3、中午十一点第三杯，促进血液循环，加快新陈代谢

4、中午十二点半第四杯，饭前喝一杯，增加饱腹感，控制饭量和体重

5、下午三点第五杯，午睡之后来一杯提神又解渴

6、下午六点第六杯，即晚饭过后一杯帮助消化促进吸收

7、晚上九点第七杯，排毒通便

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