怎样保持健康的生活习惯

1、不抽烟，不喝酒。现在的很多疾傍猓鲡凶病，都是由于常年的吸烟喝酒导致的，年轻的时候抽烟喝酒，感觉对身体没什么大的影响，殪讧唁跬等到你中年，或者年老的时候，会发现，各种肾病、肺病，都是因为吸烟所导致的。所以，为了自己健康，戒烟戒酒。

2、按时休息，不熬夜。这些年，经常看到年轻人猝死，都是因为长时间的工作，熬夜加班，身体没有得到休息，就突然发生意外。如果身体不健康，赚多少钱都没用。

3、饮食上要低盐少油。吃过多的盐，身体血液就会很粘稠，血压也很容易变高，身体适应不来，就会引起各种各样的疾病。所以，平时炒菜的时候，少放一些盐，不要吃那么多酱油。

4、坚持做运动。生命在于运动，不运动身体就会老化，人也变得迟钝。每天坚持运动半小时，散步、做体操、跳舞、游泳，都是可以的。不要一整天都葛优躺着在玩手机，看电视。

5、保持一颗乐观积极的心态。年轻的心态，健康的心态，可以让人少一些烦恼，笑一笑，十年少，不要太过忧愁，忧愁是没有用的，想太多也没有用，踏踏实实做事情就对了。

6、保持健康的饮食习惯。按时吃饭，按时睡觉，一日三餐，少吃宵夜，少吃油炸等垃圾商品，多吃一些越粗粮，这样身体才能越来健康。