孕妇预防血小板降低

1、确保充足的睡眠，是预防孕妇血小板降低的一个较重要方面。孕妇一旦出现长期睡眠不足，将引起身体各方面的不良反应。头晕、厌食、体力不支，甚至出现先兆性流产保胎。所以，孕妇需要一个干净，通风，安静的生活和居住环境。给孕妇和宝宝充足氧气，并且不会在休息和睡眠时，被吵闹。确保不要让孕妇受到蚊虫，老鼠等的影响。

2、孕期，孕妇会出现一些情绪波动，经常烦恼和闹些小情绪，这个时候，作为准爸爸，就特别注意安慰孕妇，时不时进行排解，做到勤快，忍让。不要让情绪持续，出现产中抑郁，会引起不良后果，出现失眠，伤心等情况。保持良好情绪，一切顺心如意。

3、叶酸是孕期中非常重要的物质，可以从水果、蔬菜、孕妇奶粉以及一些孕妇保健药，例如孕康中汲取。孕前期，即前3个月，确保直接每日一粒叶酸片，并保持每天水果和蔬菜的充足。孕中期和孕晚期，保持水果和蔬菜的摄入量，并可以辅助孕妇奶粉，确保叶酸的摄入量。叶酸摄入过少，一个是容易引起胎儿畸形，同时也会引起孕妇血小板较少，引起孕期血小板减少症的发生。

4、确保孕妇的充足营养。确保铁和蛋白质的摄入量。缺铁，会引起贫血，蛋白质摄入过少也会引起不良反应。孕妇缺乏营养，宝宝会吸收妈妈的营养，造成孕妇身体贫血，营养不良加剧。贫血也是血小板减少症的一大诱因。每天早上至少2个鸡蛋，辅助食用孕妇奶粉，以及全麦饼干或者全麦面包。多食鸡肉、鱼肉、瘦猪肉和牛肉等。并多食用水果和蔬菜。

5、一旦出现贫血和血小板减少，可以根据医生的意见，看是否吃药。可以坚持吃猪羊肝、羊血、红衣子花生来进行食补。如果血小板持续下降，可以每天晚上辅助喝红枣花生衣汤。