采取什么方法摆脱宫寒

1、四红汤（红小豆 、花生米、 红枣、红糖）补血益气、活血舒筋、清新养神的作用

2、五红汤（红小豆 、花生米、 红枣、枸杞、红糖）有改善节贫血和体虚的功效

3、艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

4、泡脚可促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。

5、运动增加有氧运动，舒经活络

6、杜绝冷食，多吃温补食物温阳补虚，去除身体寒气

7、红糖姜水补血、驱寒