教师减轻工作压力的方法

1、学会选择，懂得取舍，不做完美主义者。我们应该认识到教师并非圣贤，只要努力做好该做的事，学会选择，懂得取舍，试着放手一些理所不能及的事，不做完美主义者，要享受工作生活的过程，而不是一味追求结果。

2、把皤材装肢工作当事业，而不仅仅是一份谋生的职业。职业是为别人而做的事，事业才是给自己做的事。当某个人非迫于上司或生存压力而投身于某项工作中，他就能更容易体会到工作过程中的快乐与芤晟踔肿成就。要成为工作上的主人，首先从了解自己开始。

3、学会锻炼和放松。适度的运动能有效缓解压力。选择自己喜欢的某项有氧运动，养成定时、定量运动的好习惯，如慢跑、游泳、健身操、散步、听音乐、唱歌、看书等。每一次畅快淋漓的运动都会让我有一种重获新生的感觉。

4、寻求支持。当你感受到压力时，不要默默一人承受，不妨与同事、家人或朋友诉说，也许他们会给你不一样的建议，有些问题便能迎刃而解，或者你的不满、愤怒的情绪能得到有效的宣泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常有效的。