如何祛除身上发痒
1、认真查找病因,积极治疗原有疾病。
2、注意调节神经功能,避免紧张。保持情绪稳定,心情愉快,遇事豁达开朗。
3、饮食宜清淡,多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。
4、保持室粝简肯惧内空气新鲜,温度适宜。冬季室温一般保持在18~20℃,老年人室温应在22~24℃为佳,湿度在50%~70%之间为宜。
5、避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。
6、保持皮肤卫生。洗澡不要太勤,洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤,特别是不要用热水烫洗,越用热水洗,皮肤受到刺激就越痒,造成恶性循环。
7、衣服要宽松、舒适,贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。
8、保持大便通畅,养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物,如豆类、芹菜、土豆等。
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