有助于长高的运动。。。

2025-04-07 07:32:45

1、《行走》行走:大幅度摆臂,有力的向前走

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2、《跑步》跑步:每天都进行晨跑,有助于刺激骨头端的软骨组织

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3、《伸拉》伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直下上伸拉,然后向各方向伸拉

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4、《跳跃》跳跃:向上跳,争取一次跳得比一次高

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